Menghilangkan Selulit, Gampang! Atur Pola Makan Kalian

Cara Menghilangkan Selulit

Mungkin sudah ada yang pernah baca tentang 5 cara menghilangkan selulit dari para ahli, kali ini kita masih membahas tentang cara menghilangkan selulit yang cukup mengganggu keindahan tubuh kita, tapi sekarang kita fokuskan dengan mengatur pola makan atau diet. Diet atau mengatur pola makan sebenernya gampang banget, intinya yang penting kalian konsisten ngelakuinnya, dan yang penting semangat!!

Untuk pembahasan kali ini, ada 4 poin penting yang harus kalian perhatikan dengan diet kalian untuk menghilangkan selulit. Pertama, kalian harus rajin minum air putih, sering makan sayur dan buah, makan juga makanan yang mengandung lemak baik (sehat), dan hindari beberapa makanan yang bisa mengakibatkan selulit. Untuk pembahasannya, ikuti terus pembahasan ini ya.

1. Rajin minum air bisa menghilangkan selulit

Yup, bener banget! Simpel kan, kalian cuma harus sering minum air. Sering minum air itu memang banyak manfaatnya. Karena minum banyak air putih akan mengatur keseimbangan cairan di dalam tubuh kalian. Selain itu dengan sering minum air putih, sel kulit kalian juga akan selalu diperbarui, sehingga bisa mengurangi selulit dan terlihat lebih segar. Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari aja, kalau lebih makin bagus tuh, tapi jadi makin sering ke toilet kalau terlalu banyak :p

Minum air putih setelah bangun tidur itu bagus banget loh. Saya sendiri sudah terbiasa minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur, dan itu bikin seger juga. Manfaat minum air segera setelah bangun tidur itu baik karena kita kan tidur semaleman, nah itu artinya kita puasa beberapa jam waktu tidur. Kan ngga mungkin kita ngemil atau minum pas tidur. Itu makanya bagus banget minum air segera setelah bangun tidur. Minum air putih sebelum tidur juga bagus untuk menjaga kestabilan cairan tubuh kalian waktu tidur loh.

Oh iya, jangan lupa juga selalu sedia air putih kemana pun kalian pergi. Bisa membawa botol kalau sedang pergi keluar rumah, atau disiapkan di meja kerja atau meja belajar kalian.

2. Makan buah dan sayur bisa menghilangkan selulit

Kalau sayur dan buah-buahan memang tidak diragukan lagi ya. Diet dengan memakan buah dan sayuran akan membantu kalian untuk menjaga berat badan ideal dan yang paling penting bisa menghilangkan selulit kalian. Buah dan sayutan juga mengandung banyak cairan, sehingga bisa menjaga hidrasi tubuh kalian.

Makan banyak sayuran dan buah mentah seperti brokoli, wortel, bengkoang dan yang lainnya, bisa juga dibuat salad, yang kaya dengan nutrisi, antioksidan dan air. Jika kalian benar-benar konsisten mengkonsumsi banyak buah dan sayur setiap hari, selulit pasti akan hilang dengan sendirinya.

3. Makan makanan mengandung lemak baik untuk menghilangkan selulit

Selulit itu disebabkan oleh lemak yang menumpuk di bawah kulit. Makanan seperti zaitun, kacang-kacangan, alpukat, ikan terutama olahan seafod dan minyak zaitun, mengandung asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk kesehatan kulit kalian, dan baiknya lagi bisa menghilangkan selulit, sehingga membuat kulit kencang dan sehat.

4. Hindari makanan penyebab selulit untuk menghilangkan selulit

Makanan yang bisa menambah berat badan kalian dan menumpuk lemak di bawah kulit sehingga menyebabkan selulit harus kalian hindari. Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari untuk menghilangkan selulit:
Makanan yang digoreng dengan minyak seperti kentang goreng, ayam goreng, dan goreng-gorengan lainnya.
Snacks atau makanan ringan kemasan seperti keripik jagung, keripik kentang, dan sejenisnya.
Makanan yang terlalu banyak mengandung garam seperti sup kaleng.
Makanan yang terlalu banyak mengandung gula seperti permen dan soda.
Alkohol, apalagi yang oplosan, hehehe.

Nah, sekian tips kesehatan yang kami himpun dari website wikihow tentang cara menghilangkan selulit, semoga bermanfaat ya. Jangan lupa di share di sosmed kalian, terima kasih :)

Imgaes: licensed under the Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.