10 Langkah Efektif Cara Menghilangkan Ketombe

10 Langkah Efektif Cara Menghilangkan Ketombe

Ketombe! Kecil tapi menyebalkan. Putih tapi menjengkelkan. Setuju?

Ketombe adalah kulit kepala kita yang terkelupas. Umumnya diawali dengan gatal di kulit kepala yang kemudian kita garuk dan akhirnya terkelupas dan jadi lah ketombe yang terlihat menempel dipakaian gelap yang kita gunakan. Nah, biar kalian terhindar dari gangguan ketombe ada baiknya melanjutkan tips 10 langkah efektif cara menghilangkan ketombe berikut ini.

1. Makan Makanan yang sehat dan diet yang seimbang

Makanan yang sehat memang menjadi faktor utama untuk menyehatkan seluruh anggota tubuh kita. Untuk meghilangkan ketombe kalian disarankan untuk menambah asupan zinc, asam lemak omega-3, vitamin E dan B, dan menghindari ragi dan gula berlebih. Penelitian menyebutkan kalau ternyata ketombe disebabkan oleh jamur yang tumbuh subur di ragi, lemak dan lingkungan bergula.

2. Buat suasana hati yang tenang dan menyenangkan

Jangan stres!
Stres ternyata juga berpengaruh dalam timbulnya ketombe. Karena stres mempengaruhi kekebalan tubuh kalian menjadi gampang terserang beberapa ancaman penyakit, termasuk ketombe. Jadi, mulai sekrang jangan terlalu stres ya, hidup cuma sekali di bikin enjoy aja :)

3. Batasi penggunaan produk hair styling

Hairspray, mousse, dan gel bisa berkontribusi dalam munculnya ketombe di beberapa orang. Beberapa produk hair styling juga bisa menyebabkan kulit yang sangat kering, yang akhirnya membuat kuit kepala mengelupas, atau yang lebih parah bisa bereaksi bagi kulit kalian yang alergi denga produk tersebut. Kalau kalian baru saja membeli dan menggunakan gel dan merasakan gata di kulit kepala, segera hentikan penggunaannya, sebelum semua terlambat ~~\o/

4. Cuci rambut secara teratur

Ketombe sering muncul pada rambut yang berminyak, jadi keramas secara teratur bisa menyingkirkan ketombe. Jika kalian sedang berketombe, berkeramas bisa membantu kalian untuk mengontrol sel-sel kulit kepala yang terkelupas dan menyingkirkannya. Pijat kulit kepala kalian untuk membersihkan kulit sekaligus rambut kalian. Urutannya, cuci, bilas dan ulangi. Pencucian pertama akan menghancurkan sebum lilin dan pencucian yang kedua akan membersihkannya dari kepala kalian.

5. Gunakan Shampoo khusus anti ketombe

Jika kalian tetap berketombe meskipun sudah keramas, mungkin kalian butuh shampoo khusus. Coba shampoo yang mengandung zinc. Zinc bisa membantu menghilangkan ketombe. Dan disarankan untuk keramas lebih lama dari biasanya.

6. Gunakan minyak atau gel herbal

Gel dari India katanya bisa membantu menghilangkan ketombe. Lakukan seperti biasanya, paling tidak dua kali seminggu.

7. Hati-hati dengan bahan aktif pada shampoo anti ketombe

Jika satu tidak berhasil coba cara yang lain. Coba Ketoconazole yang efektif melawan ketombe yang disebabkan oleh jamur.

8. Sabar ya

Pengobatan yang efektif memang membutuhkan waktu yang tidak singkat, shampoo anti ketombe mungkin butuh waktu satu atau dua minggu untuk mengetahui hasilnya.

9. Mengganti shampoo

Jika kalian sudah mencoba satu shampoo anti ketombe namun tidak membuahkan hasil, coba kalian ganti produk shampoo anti ketombe yang mempunya bahan aktif lain.

10. Konsultasi dengan dokter

Jika kalian sudah mencoba beberapa cara namun masih belum menghasilkan hasil yang memuaskan, kalian mungkin membutuhkan sentuhan seorang dokter.

Nah, bagiamana tips kesehatan tentang 10 langkah efektif cara menghilangkan ketombe di atas? Semoga dapat menambah wawasan kalian tentang cara mengatasi ketombe di kulit kepala. Buat kalian yang ingin kulit bersinar bisa membaca tips tentang 3 cara mencerahkan kulit secara alami. Kalau dirasa bermanfaat boleh dishare ke teman-teman kalian di sosial media loh, terima kasih c: