 |
| Cara Sederhana Menghilangkan Lemak Paha dan Perut |
Kalian sedang bermasalah dengan lemak yang menumpuk di perut dan paha? Ingin tau bagaimana cara menghilangkan lemak di perut dan paha? Sebenarnya cara utama untuk menghilangkan lemak di perut dan paha adalah harus sering bergerak, setidaknya berjalan kaki untuk membakar lemak yang menimbun di tubuh kalian.
Cara menghilangkan lemak di paha
Cara paling mudah untuk membakar lemak di paha adalah berlari atau jogging. Waktu yang paling efektif untuk jogging adalah di pagi hari ketika kalian bangun tidur dan melakukan puasa selama kalian tidur. Itu artinya energi yang kalian gunakan pada makan malam sudah berkurang ketika kalian tidur. Sehingga ketika kalian jogging, tubuh kalian sudah tidak menggunakan energi dari makanan lagi, tapi tubuh kalian akan membakar lemak untuk diubah menjadi energi.Hal ini akan sangat efektif untuk membakar lemak. Berbeda halnya jika kalian jogging di sore hari. Pasti di siang harinya kalian telah makan siang, atau paling tidak makan camilan. Sehingga ketika kalian jogging di sore hari, energi yang kalian gunakan adalah energi yang kalian masukkan ketika sarapan dan makan siang. Lemak di tubuh yang mengendap mungkin hanya terbakar sedikit sekali.
Cara menghilangkan lemak di paha sekaligus perut
Beruntung bagi kalian yang tinggal di pegunungan atau yang memiliki treadmill dirumah. Cara paling mudah untuk menghilangkan lemak di paha dan perut adalah dengan jalan atau berlari mendaki atau di jalan menanjak. Bagi kalian yang tinggal di pegunungan, kalian tinggal berlari menyusuri jalanan menanjak di sekitar rumah kalian.Untuk kalian yang memiliki treadmill, kalian bisa sedikit mengatur kemiringan treadmill. Buat treadmill kalian menjadi sedikit miring sekitar 20 derajat, sehingga ketika berlari, kalian akan sedikit membungkuk. Hal ini tidak hanya bermanfaat untuk membakar lemak di paha tapi juga sekaligus membakar lemak di perut.
Sekian tips kesehatan tentang cara sederhana menghilangkan lemak di paha dan perut, semoga bermanfaat buat kalian semua, terima kasih.
Cara Sederhana Menghilangkan Lemak Paha dan Perut
Reviewed by SehatBergizi
on
22.55
Rating:
Reviewed by SehatBergizi
on
22.55
Rating:
Tidak ada komentar: