12 Manfaat Minum Air Panas / Hangat

Kebanyakan dari kita pasti sudah tahu kalau air sangat penting bagi kelangsungan hidup kita. Kalian pasti juga pernah dengar atau baca kalau idealnya manusia minum delapan gelas sehari. Tapi yang kebanyakan dari kita belum tahu adalah beberapa manfaat air hangat atau air panas yang tidak bisa diberikan oleh air dingin. Berikut adalah 12 manfaat minum air panas.

Manfaat Minum Air Panas

1. Mengontrol berat badan

Air panas sangat bagus untuk menjaga metabolisme yang sehat, seperti ketika kalian ingin menghilangkan lemak dan mengurangi berat badan. Cara yang cukup ampuh adalah dengan meminum segelas air panas dan lemon dipagi hari. Dengan cara ini, air panas akan membantu untuk memecah jaringan adiposa (alias lemak tubuh) dalam tubuh kalian.

2. Membantu masalah tenggorokan dan hidung tersumbat

Minum air panas adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Air panas dapat melarutkan dahak dan juga membantu untuk menghilangkannya dari saluran pernapasan kalian. Dengan demikian, dapat memberikan bantuan dari sakit tenggorokan. Air hangat juga sangat membantu dalam membersihkan hidung tersumbat.

Artikel lainnya : Kalian Suka Dark Chocolate? Ini Manfaatnya!

3. Kram saat menstruasi (jawa=dilep-en)

Air panas juga dapat membantu dalam mengurangi kram saat menstruasi. Panas dari air memiliki efek menenangkan pada otot perut, sehingga bisa membantu menyembuhkan kram dan kejang di perut.

4. Detoksifikasi tubuh

Air panas sangat baik untuk detoksifikasi tubuh. Saat kalian minum air panas, suhu tubuh kalian mulai meningkat, sehingga menghasilkan keringat. Dengan cara ini, dapat membantu tubuh kalian melepaskan racun. Untuk hasil yang maksimal, tambahkan perasan lemon sebelum diminum.

5. Mencegah penuaan dini

Minum air panas juga bisa membantu memperbaiki sel-sel kulit yang bisa meningkatkan elastisitas kulit kalian dan memperbaiki dari pengaruh radikal bebas berbahaya. Hasilnya, kalian akan mendapatkan kulit yang halus.

6. Mencegah munculnya jerawat

Manfaat air hangat untuk kulit kalian akan terus berdatangan. Selain mencegah penuaan dini, air panas juga mampu menghilangkan akar penyebab infeksi jerawat.

7. Kesehatan dan vitalitas rambut

Minum air panas juga baik untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau. Air hangat memberikan energi pada ujung saraf pada akar rambut kalian dan membuat mereka aktif. Hal ini bermanfaat untuk mendapatkan kembali vitalitas alami rambut kalian dan menjaganya agar tetap sehat.

8. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Dengan kalian meminum air panas, dapat meningkatkan kegiatan dari akar dan kemudian mempercepat pertumbuhan rambut kalian.

9. Mencegah ketombe

Air panas membuat kulit kepala kalian terhidrasi dan membantu melawan kulit kepala kering atau ketombe.

10. Meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan sistem saraf sehat

Manfaat penting lainnya dari minum air panas adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah kalian, yang sangat penting untuk otot dan aktivitas saraf. Selain itu, minum air panas juga membuat sistem saraf kalian sehat dengan memecah timbunan lemak disekitarnya.

11. Pencernaan

Air panas sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa meminum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan minyak dalam makanan yang dikonsumsi. Hal ini dapat menyebabkan deposit lemak pada dinding dalam usus kalian, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker usus. Namun, jika kalian mengganti segelas air dingin dengan air panas, kalian dapat menghindari masalah ini. Selain itu, air panas bermanfaat untuk pencernaan.

12. Gerakan usus

Berbicara pencernaan, air panas dapat membantu pencernaan kalian bekerja teratur, serta membuat gerakan usus kalian sehat dan bebas dari nyeri. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah kronis dengan sembelit. Saat makanan yang diproses dalam usus mendapatkan akumulasi, pergerakan usus menjadi lebih lambat. Sehingga disarankan agar kalian mengkonsumsi segelas air panas atau hangat setiap pagi saat perut kosong. Dengan demikian, setiap bahan makanan yang tersisa akan terurai dan membuat gerakan partikel halus sehingga pencernaan menjadi lancar.

Sekian beberapa tips kesehatan yang kami himpun dari situs lifehack.org tentang 12 Manfaat Minum Air Panas, semoga dapat menambah informasi buat kita semua.