Makanan Sehat Yang Tidak Menyehatkan

Makanan Sehat Yang Tidak Menyehatkan

Ada beberapa jenis makanan yang tampaknya sehat tapi ternyata ada dampak negatifnya bagi kesehatan kita. Mungkin ada beberapa dari kalian yang masih tidak mengerti tentang hal ini. Berikut ini kami akan membahas tentang makan sehat yang ternyata tidak menyehatkan yang kami himpun dari website learni.st, selamat membaca.

Makanan sehat tapi tidak menyehatkan

1. Smoothies

Smoothies terbuat dari bahan dasar yang sehat seperti buah-buahan beku dan susu, apakah menyehatkan? Sering sebagian dari kita ketika membuat hidangan ini menambahkan banyak gula yang berarti menambah asupan kalori ditubuh kita. Kalau ingin menambah rasa manis, kalian bisa mengganti gula dengan madu yang lebih menyehatkan.

2. Muffins

Kue yang satu ini tampak lezat dan menyehatkan dengan beberapa bahan didalamnya. Tapi ternyata muffins hanya mengandung sedikit protein dan fiber.

3. Yogurt rendah lemak

Ketika kalian menghilangkan sesuatu dari makanan, biasanya kalian harus menambahkan sesuatu untuk menggantinya dan ketika kalian menghilangkan lemak pada yogurt, kalian biasanya akan menambahkan gula sebagai pengganti rasa manisnya. Padahal, sesuai penelitian, sebenarnya seluruh lemak pada produk olahan susu itu baik untuk tubuh kita.

4. Keripik kentang

Kentang termasuk sayuran, dan sayuran itu menyehatkan. Tapi ketika kalian mencampur kentang dengan minyak dan garam dan mengolahnya menjadi keripik, ini membuat hilangnya banyak kandungan alami didalamnya.

5. Yogurt beku

Jika kalian makan yogurt beku sebagai disert sih ngga masalah. Tapi kalau kalian makan yogurt beku karena kalian menganggapnya lebih baik dari es krim, itu kurang tepat. Yogurt beku sebenarnya hampir sama saja dengan es krim.

Sekian tips kesehatan mengenai makanan yang terlihat sehat ternyata tidak, semoga bisa bermanfaat. Kalau mau sehat makan sayur dan buah saja. Follow juga kami di @HanipID, terima kasih.

Images: "Homemade organic strawberry frozen yogurt" by Jessica Merz