Cara Berhenti Merokok Menggunakan Self Hypnosis

Cara Berhenti Merokok Menggunakan Self Hypnosis 

Saat kalian memulai hidup sehat yang baru, penting untuk terus mengingatkan diri sendiri tentang mengapa kalian memutuskan untuk berhenti merokok. Kalian tidak harus berada dalam alam bawah sadar yang mendalam dalam rangka meningkatkan kesadaran dan bawah sadar kalian untuk berhenti merokok. Namun, self-hypnosis akan membantu kalian setelah kalian memilih untuk berhenti dari kebiasaan merokok.

Salah satu cara berhenti merokok adalah dengan menciptakan dan memanfaatkan sugesti langsung untuk meningkatkan rasa percaya diri.

Ulangi mantra tersebut pada setiap kesempatan ketika keinginan untuk merokok muncul. Kalian juga bisa seperti mengirim sinyal ke dalam keadaan seperti bermimpi yang bisa sangat menyenangkan dan juga efektif dalam menjalani hari-hari yang menegangkan yang mungkin bisa memprovokasi keinginan kalian untuk menyalakan rokok.

Untuk masuk ke self-hypnosis, ambil napas dalam-dalam dan keluar perlahan-lahan. Ketika kalian menghembuskan napas tempatkan ibu jari dan jari telunjuk bersama-sama dan berkatalah pada diri sendiri 'RELAX'. Ulangi siklus ini 5 kali sampai kalian merasa santai dan siap untuk beraktifitas .

Jika kalian menerapkan konsep ini di sekitar tempat kerja, mobil, dan rumah kalian, dalam bentuk flashcards, catatan atau mungkin magnet kulkas akan membantu kalian untuk terus mengirimkan pesan-pesan ke dalam sistem bawah sadar kalian.

Saya memilih untuk cukup mencintai diri saya sendiri untuk berhenti merokok.

Ingat bahwa kalian memilih untuk berhenti merokok untuk menghormati diri sendiri. Ambil bahwa "kurangan" yang mungkin kalian rasakan ketika kalian menginginkan rokok dan, jangan berakhir menjadi tegang dan stres, tapi isi "lubang" tersebut dengan sensasi penuh cinta. Ulangi konfirmasi di atas. Tarik napas panjang, karena kalian bisa!

Saya memilih untuk mencintai udara segar.

Visualisasi yang menyenangkan, seperti mengulangi kalimat ini dengan suara keras, atau di kepala kalian, adalah dengan membayangkan udara penuh lampu terang yang gemerlapan. Beri mereka warna yang, bagi kalian, bisa membangkitkan perasaan sehat dan energik. Tidak peduli warna apa itu, selama itu masuk akal untuk kalian!

Seperti yang kalian lakukan di udara segar ini, benar-benar membayangkan pengalaman yang gemerlapan dari cahaya (yang kalian buat) menghangatkan paru-paru dan meremajakan tubuh kalian. Rasakan udara segar menggerakan oksigen dalam tubuh kalian, jari kaki dan jari tangan kalian, serta langsung ke otak kalian! Ini adalah perasaan yang luar biasa bukan?

Saya menginginkan hak saya untuk merasakan kesegaran, sesuatu yang baru, dan situasi yang santai.

Penegasan ini bisa jadi yang terbaik jika kalian bangun atau bersiap-siap untuk tidur. Ini dapat membuat keduanya menjadi masa-masa yang sulit saat "ngidam" cenderung untuk datang kembali.

Alih-alih merasa tidak perlu 'suara-suara internal' kalian yang lama, merasa potensi energik dan kesadaran positif dari kalian yang baru. Percayalah, kalian akan mencintai diri sendiri untuk itu, tidur jauh lebih mudah, dan bangun yang lebih segar.

Kalian akan menjadi orang yang baru!

Berbagai Penegasan lain untuk diingat.

Berikut adalah beberapa cara lain yang sangat baik buat kalian gunakan dalam hypnosis untuk berhenti merokok. Perlu diingat untuk menempatkan ini di sekitar kalian di tempat-tempat yang mudah terlihat untuk efek self-hypnosis terbaik.

1. Hal ini aman bagi saya untuk mencapai kesejahteraan dan menjadi mantan perokok.
2. Saya Pilih untuk menciptakan kehidupan sehat yang baru yang bebas asap rokok.
3. Saya mengerti bahwa saya layak hidup terbebas dari rokok.
4. Saya menikmati hak saya untuk melepaskan hubungan saya dengan tembakau.
5. Saya segera melepaskan keterikatan apapun ketika saya ingin merokok.

Ketika kalian memulai hidup terbebas dari asap rokok, sangat penting untuk terus mengingatkan diri sendiri tentang mengapa kalian memilih untuk berhenti merokok. Hypnosis untuk berhenti merokok dapat digunakan pada semua tahap kesadaran. Kalian tidak harus berada dalam deep trance dalam rangka memperkuat kebutuhan sadar dan bawah sadar kalian untuk berhenti merokok.

Semoga berhasil !

Sekian tips kesehatan dari Daniel Perskawiec tentang cara berhenti merokok dengan self hypnosis, semoga bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa dishare ya dengan cara tekan tombol share di bawah postingan ini. Baca juga informasi tentang penyebab rambut rontok, terima kasih.

Image source: http://commons.wikimedia.org/

Article source: Daniel Perskawiec | ezine article