11 Manfaat Istimewa Jus Lemon

11 Manfaat Istimewa Jus Lemon

Lemon mengandung nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat. Tapi, karena jus lemon bisa sangat melekat pada email gigi kalian, maka dianjurkan untuk membilasnya dengan air hangat setelah meminum jus lemon. Minum jus lemon di pagi hari, 15 - 30 menit sebelum sarapan akan membantu menyerap berbagai manfaat dari jus lemon, baca terus artikel ini untuk lebih lengkapnya.

11 Manfaat Jus Lemon

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sudah bukan rahasia lagi kalau lemon merupakan sumber vitamin C, dan vitamin C juga menjadi penguat sistem kekebalan tubuh kita. Ketika kita stres, kita akan kekurangan vitamin C, oleh sebab itu para ahli menyarankan untuk menambah asupan vitamin C ketika kita sedang menjalani hari-hari yang berat.

Artikel Lainnya : 5 Langkah Cara Push Up Yang Sempurna

2. Sumber kalium yang sangat baik

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, lemon merupakan sumber kalium yang sangat tinggi, yang mana akan sangat baik untuk kesehatan jantung, juga memperbaiki fungsi otak dan saraf.

3. Membantu sistem pencernaan

Jus lemon dapat membantu menghilangkan racun dalam saluran pencernaan kalian, membantu meringankan gejala gangguan pencernaan seperti mulas, bersendawa dan kembung, sehingga pencernaan lebih sehat.

4. Membersihkan racun

Jus lemon bisa membantu mengeluarkan racun didalam tubuh kalian dengan meningkatkan fungsi enzim, dan merangsang hati kalian.

5. Menyegarkan pernafasan

Lemun juga bisa meringankan sakit gigi dan gingivitis. Karena asam sitrat dapat mengikis email gigi.

6. Menjaga kulit kalian bebas noda

Antioksidan yang terkandung didalam buah lemon tidak hanya mampu mengurangi noda, tapi juga keriput! Jus lemon juga bermanfaat untuk menyamarkan bekas luka dan bintik-bintik hitam diwajah. Dan karena jus lemon juga mendetoksifikasi darah, maka juga akan mempertahankan kecerahan kulit kalian!

7. Membantu menurunkan berat badan

Jus lemon yang segar juga dapat membantu kalian menurunkan berat badan. Lemon mengandung serat pektin, yang mampu memerangi rasa lapar.

8. Mengurangi peradangan

Jika kalian meminum perasan lemon secara teratur, akan membantu mengurangi tingkat keasaman ditubuh kalian, yang merupakan sumber munculnya penyakit. Lemon mengurangi asam urat dalam sendi, yang merupakan salah satu penyebab peradangan.

9. Menambah energi!

Jus lemon menyediakan kebutuhan energi tubuh kalian, juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Bahkan aroma jus lemon memiliki efek menenangkan pada saraf kalian.

10. Membantu mengurangi kafein

Dengan mengganti secangkir kopi dengan segelas jus lemon di pagi hari, akan memberikan efek yang menyegarkan sepanjang hari. CObalah!

11. Membantu melawan infeksi virus

Air lemon hangat sangat efektif untuk mengurangi infeksi virus dan sakit radang tenggorokan. Ditambah, jus lemon juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian.

Bagi kalian yang memiliki berat kurang dari 80kg, setengah perasan lemon campur dengan segelas air. Buat kalian yang lebih dari 80kg, gunakan satu buah lemon. Tentunya kalian juga bisa menambahkan sesuai selera kalian.

Sekian beberapa tips kesehatan yang kami himpun dari situs lifehacks.org tentang 11 Manfaat Istimewa Jus Lemon, semoga bermanfaat. Follow juga kami di twitter ya, terima kasih :)

Image from wikipedia