Cara Mengobati Flu

Cara Mengobati Flu

Kamu merasa kurang enak badan, hidung tersumbat dan terasa akan sakit atau demam? Beberapa poin di bawah ini diliput dari situs Health mungkin bisa meringankan atau juga bisa membuat kamu sembuh dari flu atau pilek yang sedang kamu alami.

Praktik pencegahan

Apakah kamu sedang merasakan tenggorokan gatal, sering bersin - bersin atau mulai merasakan pusing atau sakit kepala? Yap, itu adalah tanda - tanda atau gejala kalau kamu akan mengalami demam atau flu.

Jangan semudah itu menyerah dengan keadaan kalau gejala flu mulai menyerang kamu. Empat cara mengobati flu dan demam berikut ini akan membantu mu untuk menangkal serangan flu yang sedang bergrilya hahaha lebay, atau paling tidak akan meringankan beban bagi yang sudah terserang.

Menambah asupan zinc

Coba cari obat flu yang mengandung zinc asetat (zinc asetate) atau zinc glukonat (zinc gluconate) pada kandungan obatnya dan minum satu tablet tiap beberapa jam selama masih merasa flu, kata Lisa Cuchara PhD, profesor dari biomedical science di Quinnipiac University.

Sup Ayam

Ini bukan sekedar cerita lama loh. Sup ayam ini bisa membantu meringankan gejala demam, berdasarkan sebuah studi dari University of Nebraska.

Vitamin C

Yep, dengan mengkonsumsi vitamin C setiap hari, terutama pada musim pancaroba bisa menjaga sistem kekebalan tubuh kamu loh. Seperti review dari 29 orang yang diuji coba dengan mengkonsumsi vitamin C setiap hari segera setelah merasa gejala flu bisa meredakan sekitar 8 persen.

Catatan : Kamu membutuhkan 1 gram (1000 mg) vitamin C setiap hari.

Tidur yang cukup

Ketika tidur, sistem kekebalan tubuh kita melepaskan protein yang disebut sitokin (cytokines), yaitu protein yang dapat menangkal infeksi dari virus penyebab flu.

Dengan tidur yang cukup secara teratur juga bisa membantu untuk mencegah pilek.

Nah, semoga dengan tips kesehatan di atas bisa bermanfaat membantu mengobati flu kamu ya supaya kita bisa menikmati indahnya dunia, hahahaha.

Sumber gambar : pixabay.com